et ben voilou je rentre a peine de la premiere seance de mon programme.
un fractionné :
20minutes footing
12 *100m a VMA et recuperation en trottinant
10minutes footing.
plutot content du resultat final meme si la seance fut difficile. J'ai eu la mauvaise idée de manger un sandwich avant la seance.... pas bonne idée.
Il faut que je trouve comment ajouter une petite image qui resume ma seance du jour.
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