sortie dimanche

ce matin je pars pour faire :

15' echauffement, et 3*8' à 5'30.

Malheureusement j'ai absolument pas d'essence dans le moteur. Avant de partir je me bloque. (je fais souvent des nephralgie bracio cervicale et il faudra bien que j'aille faire une radio pour faire le point la dessus). En plus de ca pour eliminer les exces du week end breton j'ai limiter mes apports en lipides et glucides (ce qui a marché puisque je suis revenu à 83.7kg) mais qui limite sacrement mes capacités a galoper...

Bref des l'echauffement je sens que ca va etre vite la misere. Je reussis tout de meme a faire ma premiere serie de 8' mais pour les autres c'est point mort et frein a main... Je decide donc de poursuivre tranquilement sur 1 petite heure histoire de remplacer la seance pour une seance en endurance.

Je boucle donc 9.35 en 59'... Bizarement je suis plutot satisfait du resultat. Meme en ayant rien dans les pattes et en subissant je maintient une vitesse correct (pour mon niveau du championnat interjardin des tortues du sud ouest).

La semaine prochaine j'arrete la course pied... Non c'est jsute semaine de ralache. J'ai donc 2 sorties piscine et 1 mini sortie course a pied. Ca va me faire du bien de couper un peu.