Premiere seance de mon plan semi marathon. Et oui j'ai decidé de faire ce plan pour plusieurs raisons :
>acquerir plus d'endurance
>j'ai une course de 10kms prevu au milieu
>j'aime bien les distances assez longues
>j'aime les defis
donc aujourd'hui ca demarre tranquille avec 45' de footing tranquille . Il a fait super chaud toute la journée et ce soir il doit encore faire 6 ou 7° alors j'enfile mon short et zouuu. Un peu frisqué les premieres minutes mais des que ca chauffe un peu c'est good.
Plutot content mais super mal aux cuisses avec le couloir d'hier j'ai les quadriceps en feu.
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