Hie rsoir je devais faire du fractionné. Oui je devais car j'ai pas pu;
Je me suis couvert comme pour partir au pole nord (4 couches de fringue, une cagoule, de gros gants etc). En sortant ca allait mais des que je suis sortie de mon abris et que le vent a souflé j'ai compris.
Je me suis mis en mode endurance et meme la je sentais que les tendons, muscles, ligaments attendaient juste une acceleration pour peter comme du verre.
J'ai donc fait 1h01 et 9.9kms pour seulement 148puls de moyenne soit 77% de FCM. C'est le gros point positif en ce moment. Ma FC baisse enormement pour le meme effort. J'espere jsute que c'est pas la pile qui me lache...
Le monde du runner a l'air totalement endormi. Je dois avouer que j'ai vraiment pas la motivation en ce moment. Ca me fait peur de tout laisser tomber tellement c'est desagreable de sortir en ce moment. Je me fais violence en attendant des jours meilleurs...
poids > 83kgs ( idem par rapport a la derniere sortie, -4.1kgs depuis debut janvier) Ca stagne un peu en ce moment. Forcement, avec le froid et le fait de rester a la maison on mange beaucoup plus qu'en temps normal...
Les puls diminuent, chapeau !!
RépondreSupprimerAvec ce froid, l'organisme s'active beaucoup pour réguler la température. Cela signifie que tu es en forme. Yes !!
Je te l'accorde, faire les sorties en ce moment, ce n'est guère évident mais pense à Luc, s'il y arrive par -20, on doit pouvoir y arriver également. ;-)
Faut juste un matos de dingue pour sortir sans trop subir. Et forcement ce matos a un coup non negligeable. Ma petite femme se retrouve a laver ma tenue "froid polaire" tous les deux jours pour eviter de devoir investir une seconde fois...
RépondreSupprimerSuperbe sortie JB malgré le froid, tu enchaines les enchaines les kilomètres et les puls descendes que demander de plus a part peut être l’été…
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