dimanche 26 avril 2015

gypaetes 2015

les gypaètes ce sont les championnat du monde de la bigorre !!! Une course en ligne (c'est rare et pourtant super sympa) de 28kms et 2000D+ (autrement dit ca grimpe). 3 sommet a gravir (pic du jer, beout et le morceaux final le pibeste). Les cador de la discipline participent regulierement a la course (beauxis et nabias (ancien salomon espoir), yann mondot (top 30 a zegama), jerome fournier (grand animateur du dernier grp) et j'en passe car la liste est longue)

L'an dernier c’était ma première participation. Plein de doute, j'avais pourtant "claqué" un 4h14 qui me réjouissait grandement. J'avais surtout eu de super sensations.

Durant le reste de l'année et donc ce début de saison l'objectif était d'essayer de toucher les 4h. Durant le dernier mois j’améliore mes "records" sur les différentes montées sans avoir le sentiment de trop forcer.
Malheureusement je me fais une grosse sciatique le weekend dernier. Mon coach (kiné ostheo et magicien ;-)) me reboot mardi dernier. Je suis mâché les deux jours suivant mais j'ai le sentiment d’être mieux vendredi. Cependant quasiment aucun entrainement les 10 derniers jours...

J'arrive sur zone petit échauffement, tous les fameux cador sont la et assez accessible c'est plutôt cool. je croise aussi julien joro venu en vélo voir ses petits camarades lui qui sera a la transvulcania la semaine prochaine.

le temps annoncé est très médiocre avec de la pluie annoncé pour midi... Faudra pas traîner.

9h paf coup de petard c'est darty mon kiki !!! Comme d'hab ca part a 200km/h mais "l'avantage" des gypaètes c'est que 400m après le départ ca grimpe direct sur le pic du jer avec la "fameuse cote du pigeonnier (300m de long a 25%). Ca permet de calmer les ardeurs de tt le monde et de sécher ceux qui sont parti trop vite...
Des cette fameuse rampe je sens que la course va être longue et dure.... J'ai pas de jambe... Allez c'est dans la tete. Je regarde le cardio >178... Ah non merde c'est pas que la tète. Je me retrouve a devoir marcher alors que logiquement j'arrive a courir sur la premier moitié de cette montée... La suite de l'ascension se passe sur le même modèle... Pas de sensation. je passe le sommet en 45'. 3 de plus que l'an dernier et 8 de plus que mon record.
allez je vais me refaire dans la descente. Mais l'utilisation des bâtons dans la montée m'a provoqué le même mal de dos qu'au GRP. Je sens une pointe a chaque foulée. Super l'ambiance.

J'arrive en bas de la descente pour une mini liaison de 2km avant d'attaquer la montée du beout (la plus courte de la journée). Cette ascension est roulante au départ et finit par un gros mur. Je ne parvient a courir nul part... Je me traîne. L'envie de bâcher au prochain ravito pointe le bot de son nez. Va t'en saleté d'envie. J'ai bâché au grp et je le regrette encore alors même si je mets 6h je finirais.

Le descente est un peu moins douloureuse que la précédente et j'arrive au ravito de segus. Au pied du monstre... Le pied est deja costaud mais a partir de la carriere c'est 2kms a 30% avec des passage a 45. droit dans la pente avec meme des passages legerement "flipant" pour celui qui n'a pas le pied montagnard (ou le palpitant a 200). Il y a meme une corde pour securiser certains passage. Le décors est planté.
Je sais deja que je vais prendre cher... L'an dernier j'avais fait une super montée et gratté énormément de place. Ca sera pas le cas aujourd’hui. Je monte tres péniblement en m'aidant a mort avec les bâtons. On arrive dans le brouillard et la pluie se mets a tomber. Je passe le sommet avec 15' de retard sur l'an dernier.... et je prends encore 8' dans la vue sur cette montée et 17' sur mon record d'il y a 3 semaines..... Une claque monumentale.

La descente suivant est assez usante car technique et tres pentue sur sa première partie. Bizarrement je m'en sors a peu pret correctement et j'arrive a ouzous au pied de la descente avec le même écart qu'au sommet. Point négatif quand je passe ouzous c'est a ce moment la que je passais la ligne l'an dernier....

Je finis en reussisant quand même a courir et je pense même finir un poil mieux que l'an dernier.

4h30... On est loin des 4h14 de l'an dernier et TRES loin des 4h.


le bilan est donc facile a faire > se bouger le cul. Etre beaucoup plus sérieux dans les allures et les séances du coach, RE perdre le poids que j'ai repris l'automne dernier et qui stagne toujours.... Et surement travailler un poil (un gros poil) mon mental. Combattre les images négatives et accepter a me faire un peu plus violence même quand je suis moins bien.

Au final c'est baptiste cazaux qui gagne en 2h43 (retenez bien ce nom il va bientot se faire connaitre j'en suis sur. Tres bon triathlète et skieur de fond, il passe maintenant au trail et va tout dechirer) devant guillaume beauxis (team hooka) et yann mondot.