tour de cauterets (photos)

Premier point : j'ecris moins mais je cours plus. J'ai decidé en effet, de ne pas forcement resumer la moindre seance. je ferais un post lorsque cela sera pour moi interessant.

Ce mardi (le 1 mai le temps est enfin de la partie. Je decide donc de rejoindre cauterets (petit village des hautes pyrénnées à 900m d'altitude) pour faire une jolie boucle. Le circuit fait environ 15kms avec 800m de D+.
La premiere des choses qui me saute aux yeux en arrivant c'est que je ne suis pas pret de franchir les cols d'altitude en trail... La neige est encore tres presente et tres basse. A 1500m sur les versant nord c'est tout blanc... Alors un col à 2300 avec des névés ca risque de pas etre praticable avant mi juillet...
Mais bon c'est pas le but de ma sortie du jour alors on s'ne moque pour le moment.

Le depart se situe sur le parking a l'entrée du village. La vue est deja sympa. 

J'attaque par 1 kms de route en direction des catarrabes. Ca monte tranquilement

Je prends ensuite le sentier de la ferme igau. La ca rigole plus. Ca grimpe sec et j'ai les mollets et les cuisses en feu. 

Au sortir du petit bois je rejoints la piste du cabaliros que je redescends legerement en direction de la ferme basque. 

Je dois rejoindre le fond du village tout la bas

Pour ensuite revenir de l'autre coté au chalet de la reine hortense. 

Vue sur le point de depart.

Un zoom sur les bains du rocher (centre thermo ludique de cauterets) avec son bassin exterieur à 30°c...

Apres la ferme basque je passe la cascade du gave du cambasque

Puis je passe sous les cabines qui relient cauterets village a la station de ski du lys

Vue sur la ferme igau ou j'etais tout a l'heure

Vue sur la cabaliros que les ultras trailers du GRP 160 feront au mois d'aout. (il reste encore beaucoup de neige)

Je prends ensuite le chemin demontzey pour rejoindre la railleres 

A la railleres je passe la cascade du lutour

Puis direction la reine hortense par le chemin des peres

La montée finale vers la reine hortense 

Un dernier petit zoom sur le point de depart et donc le point d'arrivée puique de la reine hortense je replonge vers le parking pour recuperer la voiture.  

 Au final je fais la boucle en 2h15. Plutot content meme si je constate le travail encore necessaire pour etre au point pour le grp...

en esperant que ces quelques photos vous donnerons l'envie de venir decouvrir notre belle region.

pouahhhhhhh

Apres une longue hésitation c'est le titre le plus logique...

Avril n'a pas été de tout repos.

Déjà j'avais mal démarré le mois complètement a plat niveau physique et moral. j'attendais avec impatience les vacances scolaires pour que ma femme soit en congés et que notre planning de ministre puisse s’alléger un peu.

Mais des la deuxième nuit des vacances ca se gate. Pour faire simple et précis, elle a fait une coqueluche. 7 jours a tousser a mort, ne pas dormir et zoner comme un zombie dans la maison. Les vacances n'ont donc pas permis de recharger les batteries. Mais le moral lui est un poil mieux.

Le poids est resté bloqué à 82kg depuis un sacré bout de temps. Point positif, il n'est pas remonté, point négatif, il n'est pas descendu...

J'ai continué a faire quelques sortie mais rien de bien intéressant. Je plafonne à 60kms sur le mois d'avril. 50% de ce que j'aurais du faire.

Le mois de mai s'annonce intense puisque j'ai 150kms de prévu et mon premier gros trail de 2012 début juin... Vais je être au point dans si peu de temps??? Je m'interroge. Mais si je ne suis pas prêt la comment l’être pour le grp???

Allez je vais arrêter de me poser toutes ces questions et juste faire mes sorties les unes après les autres et qui vivra verra. Et en plus il faut que je remonte en page 3 du defi nike !!!!



ps> si quelqu'un peut avoir un plan pour tester les sacs a eau oxsitis ca serait tip top. J'ai essayé de les contacter mais pas de réponse.... Donc si les grands commerciaux de la runnosphere pouvait se pencher sur ma demande j'en serais ravi.

un dimanche de marathon

Ca fait une semaine et quelques jours que je ne suis pas sortie. Pas envie, pas la force, pas la motivation etc.

Aujourd'hui c'est marathon de paris pour pas mal de personne de la runnosphere.
 A lire les passages des differents membres à 5,10,15kms etc ca titille gentillement le bonhomme. Mais ici c'est le deluge. J'avais meme prevu une sortie montagne mais il est tombé .... 40cms de neige dans la nuit en altitude...


Ce matin je me suis fait une petit balade mais ca ne m'a pas suffit.

Alors en fin d'apres midi, je m'equipe et en avant. Une sortie au plaisir avec mon jeune labrador de 7mois (ca galoppe ces betes la...).
bilan, une sortie de 55' plutôt sympa.

En ajoutant ma sortie sur sport track, je me rends compte que je n'ai fait que 20kms ce mois ci... Avec les 9 d'aujourd'hui. Faut absolument que je reprenne du plaisir et que je me mette moins la pression. Ca reste un loisir et pas une corvée.

stats de mars

un mois un peu décevant. J'ai fait ma première course et j'en suis plutôt satisfait mais une reprise de poids associée à une motivation en chute libre amènent une fin de mois en queue de poisson.

En espérant qu'avril me permettra de rebondir !!!

Compteur:>12 Activités ( nouveau record ) +1 activité
Distance>101.6 kms
Temps>11:21 h:m:s
Vitesse moy>9 km/h
FC moy.>158 bpm
Calories:>9295 C
Distance max.>15.29kms

poids : 83.1kgs

pibeste (990m D+)

Dimanche matin, petite sortie au pic du pibeste. J'y suis deja allé plusieurs fois mais ce coup ci je passe par un autre sentier en partant d'agos (alt 500m) 

Peu apres le depart, je passe les granges de Lascary (alt 734m) 

Ca grimpe dur mais la vue est absolument superbe

Apres un petit replat, on sort du bois pour reprendre la montée.

Le petit village d'agos est tout en bas...

Mais la vue est belle

J'arrive au sommet apres 1h tout pile d'effort. 3kms et 890m de D+. 

un peu decu par ma vitesse mais vu le D+ on va s'en contenter.

J'ai la chance d'etre au dessus des nuages et de profiter d'une mer de nuage sur la plaine. 

 Depuis le sommet et l'ancienne gare de téléphérique, on aperçoit mon point de départ. Ca grimpe dur. 

resumé de la semaine

semaine encore une fois extremement speed. Depuis le cabilat j'ai vraiment du mal a retrouver le rythme.

seance 1 (article precendent)

hier (samedi) je decide de filer a la montagne pour me mettre le feu aux cuisses; Je suis censé faire du renforcement musculaire alors autant le faire en nature. La distance est courte 4kms mais avec 600m de D+. Autrement dit ca grimpe a mort. Je fait la montée en 40 minutes et la descente en 25 ce qui est correcte vu l'etat du terrain;

aujourd'hui c'est seance longue. (1h20). des les premiers pas je sens que ca va etre horrible. Il fait tres chaud, j'ai les jambes comme des ballons et aucune sensations. Je ferais finalement 1h en course et 20 minutes en marchant pour revenir a la voiture tellement je suis mort.


bilan> il faut que je mange plus de denivelé car je snes un gros manque. La motivation revient petit a petit mais c'est dur dur.

sujet philo :

Considerez vous l'entrainement et le sport en general comme un combat contre vous meme??

vous avez deux heures et je ramasse les copies.