Je n'avais jamais fait de 10kms en course... A chaque fois que j'ai fait cette distance c'etait en entrainement, seul.
Il y a 15 jours mon coach me prevoit le 10kms de lanne. Un 10kms sur piste, sentier avec une belle bosse de 100mD+ en plein milieu.
Hier je vais reconnaitre un peu le parcours; Depui sle debut de la semaine j'ai de tres mauvaises sensations. Jambes lourdes, pas de jus, pas de moral etc. La reco se passe pas tres bien. C'est tres tres humide, ca glisse enormement, je doute...
Ce matin, un bon echauffement (je commence a m'y metre) et 5.4.3.2.1 PAM c'est parti.
Comme d'hab sur les course ca part a fond. Bizarement je suis super bien. Premier km sur bitume en 4'02... oula chaud cacao.
On poursuit car les sensations sont bonnes, deuxieme kms en 4'25 ca va toujours mais on rentre sur de la piste defoncée avec deja un petit faut plat. J'accroche la troisieme feminine et 3éme km en 4'26. Les trois kilometres suivant seront fait en gestion car THE montée approche (4'30 pour le 4eme 5eme et 6eme).
Le debut de la bosse se fait en force puis leger replat et hop en rentre dans un sentier plein de boue, je cours en adidas boost donc chaque pas je patine legerement, c'est relou mais c'est assez court finalement (km 7 en 5'36) puis c'est la descente yeahouuuu ca glisse mais je m'en fou (km 8 4'17) puis replat jusqu'a l'arrivée. Je me rends compte que j'ai ecore du jus et que j'ai la seconde feminine devant alors gazz (km9 en 4'11).
Je pensais que la course ne faisait que 9.7kms et dans le final la femme d'un pote me crie "300m !!!!!" j'embraye a mort et ma montre m'affiche 3'30/km... je serre les dents mais non di diou ils sont long ses 300m... (en fait elle m'a crié 600m...) je lache un peu sur la fin et le 10éme km en 3'59.
Sur la fin je depasse deux gars et j'arrive juste derriere la 1ére feminine, nous sommes à 10m de la ligne j'ai pas envie de la deboiter la donc je coupe. Un des deux gars que je viens de doubler me passe dans le sas apres la ligne... (mouais si tu veux ca changera pas la face du monde)...
bilan :
course : 10.2kms en 44'46 et 48eme sur 175.
PB sur 10kms 44'31
Super content. Il me reste encore beaucoup de chemin pour toucher les 40' qui me font rever depuis que je cours mais j'ai gagner 13' depuis mon premier 10km. Sur un 10kms route bien plat je pense que les 42' sont atteignable. Y a plus qu'a bosser !!!
dimanche 4 mai 2014
mercredi 16 avril 2014
les gypaetes 2014
Les gypaètes c'est LA course du coin. Un trail de 30kms et 2000D+ qui passe par les trois sommets autour de lourdes. Trois bosses donc a franchir et notamment le pibeste (la dernière) véritable mur avec des pentes supérieures à 30%. Placé relativement tôt dans la saison, elle permet de valider les efforts de l'hiver mais claque aussi celui ou celle qui n'est pas assez préparé.
L'an dernier je mettais tâté a la faire mais je m'en sentais pas capable.
Cette année, des le cœur de l'hiver mon coach (http://www.bm-coaching.fr/) m'indique que j'y couperais pas pour l’édition 2014.La pression est la. Je pense partir sur une base de 5h. Ca fait du 6km/h vu mon niveau ca me semble correct.
Les entrainements de l'hiver se passent super bien, pas mal de reco sur le parcours, séances super ludiques, je me tiens au planning c'est tip top.
Il y a 15 jours, un pote me propose une reco quasi complète du parcours. En effet, la particularité des gypaètes est d’être une course en ligne et non pas une boucle. On se cale donc deux voitures et en avant.
Lors de la reco les sensations sont tops et je boucle 21km en 4h15... Super content
Mais bizarrement cette reco me mets la pression car je sais plus trop ou j'en suis. Viser 4h30 avec le risque d’être déçu, resté sur 5h?? Allez je coupe la poire en deux et si je fais 4h45 ça sera top pour une première tentative.
Dimanche 13 avril c'est le grand jour. Échauffement soigné (pour une fois) et PAN c'est parti !!
20 mètres après le départ en meute, un gars s’étale de tout son long a 3m de moi... Il se fait piétiner. Point positif ca fait un trou et ca laisse de la place (...)
Les sensations sont top dans la première montée (le pic du jer). Je m'enflamme pas, je trottine, je marche quand c'est raide et je passe au sommet en 42' sans avoir trop taper dedans.
Belle descente bien sèche mais très raide. Je prends mon pied sur les pistes de VTT de descente. Petite remontée sur les trois croix et on plonge sur lourdes. Jonction bitume jusqu'au pied du Beout; Généralement sur ces portions légèrement montantes je marche beaucoup, la j’arrive a maintenir un minimum de course. La montée finale du Beout me casse un peu les pattes mais je tiens le coup. Beaucoup de monde au sommet. La jonction sommet>ancienne gare du funiculaire se fait sur du rocher a la con. Vu mes chevilles en verre je marche... Je me fais forcement déposer par énormément de monde et je perds du temps mais au moins je préserve mes pattes.
Allez hop descente a bloc vers segus. Super sympa. Ravito de segus je prends un quartier d'orange, je refais les niveaux et hop on attaque le pibeste. Je suis en avance sur mon chrono mais je sais que c'est sur le pibeste et ces pourcentages de dingue que ca va se jouer.
La partie roulante au pied me semble relativement facile c'est toujours ça de gagné. On tourne a droite et PAF le mur. Je prends un rythme qui me va bien et je maintiens l'allure. Juste avant le col ça bouchonne un peu mais je sais que dans le bois c'est droit dans le pentue et qu'on peut donc dépasser.
Au col justement, des supporter ont apporté du coca, des bananes et autres victuailles pour les coureurs. C'est juste super top. Je prends un verre de coca. Grand merci a eux ca fait un bien fou.
Apres ce petit "boostage" on monte droit vers le sommet avec les plus gros pourcentages. Pas trop de soucis d'orientation c'est tout droit. Je suis au top dans cette partie et j'avance bien. Beaucoup de concurrents en vrac (crampes, fatigue etc). Des supporter sont présents depuis le départ mais la au sommet du pibeste c'est de la folie. On dirait l'alpes d'huez en vélo.... (j’exagère a peine...). On les entends depuis quasiment le pied de l'ascension. Le boost a bloc. Sommet 3h10 !!! oh putain c'est bon ca.
Début de descente peinard pour ne pas cramer les cuisses lors du passage montée/descente et des que ca devient plus roulant c'est partie. Je suis super bien à 11/12km/h c'est le pied.
Je passe ouzous en 3h50 il ne reste que 4kms mais je n'ai pas reconnu cette partie... Et j'aurais du. Je perds pas mal de temps car mine de rien la fatigue est présente et c'est loin d’être plat...
Mais le principal est acquis, j'arrive a Argeles je suis super content et je passe la ligne en 4h14 !!!! Ma femme (bon anniversaire cherie...) et mes enfants sont la. Ils ont passé la matinée a la colline aux marmottes (super bien) et viennent acclamer (si si carrement) papa !!
Le top du top. Pas de fatigue exagérée, super content de mon temps pour une première tentative même si je dois admettre que les conditions étaient vraiment optimales pour performer.
Gros merci a Marco (THE coach) pour son boulot de dingue. Je serais jamais un avion mais rien que pour le plaisir que j'ai pris a faire la course ET à m'entrainer pour la faire son boulot est top.
Maintenant faut encore progresser, mais gros gros plaisir lors de ce trail.
L'an dernier je mettais tâté a la faire mais je m'en sentais pas capable.
Cette année, des le cœur de l'hiver mon coach (http://www.bm-coaching.fr/) m'indique que j'y couperais pas pour l’édition 2014.La pression est la. Je pense partir sur une base de 5h. Ca fait du 6km/h vu mon niveau ca me semble correct.
Les entrainements de l'hiver se passent super bien, pas mal de reco sur le parcours, séances super ludiques, je me tiens au planning c'est tip top.
Il y a 15 jours, un pote me propose une reco quasi complète du parcours. En effet, la particularité des gypaètes est d’être une course en ligne et non pas une boucle. On se cale donc deux voitures et en avant.
Lors de la reco les sensations sont tops et je boucle 21km en 4h15... Super content
Mais bizarrement cette reco me mets la pression car je sais plus trop ou j'en suis. Viser 4h30 avec le risque d’être déçu, resté sur 5h?? Allez je coupe la poire en deux et si je fais 4h45 ça sera top pour une première tentative.
Dimanche 13 avril c'est le grand jour. Échauffement soigné (pour une fois) et PAN c'est parti !!
20 mètres après le départ en meute, un gars s’étale de tout son long a 3m de moi... Il se fait piétiner. Point positif ca fait un trou et ca laisse de la place (...)
Les sensations sont top dans la première montée (le pic du jer). Je m'enflamme pas, je trottine, je marche quand c'est raide et je passe au sommet en 42' sans avoir trop taper dedans.
Belle descente bien sèche mais très raide. Je prends mon pied sur les pistes de VTT de descente. Petite remontée sur les trois croix et on plonge sur lourdes. Jonction bitume jusqu'au pied du Beout; Généralement sur ces portions légèrement montantes je marche beaucoup, la j’arrive a maintenir un minimum de course. La montée finale du Beout me casse un peu les pattes mais je tiens le coup. Beaucoup de monde au sommet. La jonction sommet>ancienne gare du funiculaire se fait sur du rocher a la con. Vu mes chevilles en verre je marche... Je me fais forcement déposer par énormément de monde et je perds du temps mais au moins je préserve mes pattes.
Allez hop descente a bloc vers segus. Super sympa. Ravito de segus je prends un quartier d'orange, je refais les niveaux et hop on attaque le pibeste. Je suis en avance sur mon chrono mais je sais que c'est sur le pibeste et ces pourcentages de dingue que ca va se jouer.
La partie roulante au pied me semble relativement facile c'est toujours ça de gagné. On tourne a droite et PAF le mur. Je prends un rythme qui me va bien et je maintiens l'allure. Juste avant le col ça bouchonne un peu mais je sais que dans le bois c'est droit dans le pentue et qu'on peut donc dépasser.
Au col justement, des supporter ont apporté du coca, des bananes et autres victuailles pour les coureurs. C'est juste super top. Je prends un verre de coca. Grand merci a eux ca fait un bien fou.
Apres ce petit "boostage" on monte droit vers le sommet avec les plus gros pourcentages. Pas trop de soucis d'orientation c'est tout droit. Je suis au top dans cette partie et j'avance bien. Beaucoup de concurrents en vrac (crampes, fatigue etc). Des supporter sont présents depuis le départ mais la au sommet du pibeste c'est de la folie. On dirait l'alpes d'huez en vélo.... (j’exagère a peine...). On les entends depuis quasiment le pied de l'ascension. Le boost a bloc. Sommet 3h10 !!! oh putain c'est bon ca.
Début de descente peinard pour ne pas cramer les cuisses lors du passage montée/descente et des que ca devient plus roulant c'est partie. Je suis super bien à 11/12km/h c'est le pied.
Je passe ouzous en 3h50 il ne reste que 4kms mais je n'ai pas reconnu cette partie... Et j'aurais du. Je perds pas mal de temps car mine de rien la fatigue est présente et c'est loin d’être plat...
Mais le principal est acquis, j'arrive a Argeles je suis super content et je passe la ligne en 4h14 !!!! Ma femme (bon anniversaire cherie...) et mes enfants sont la. Ils ont passé la matinée a la colline aux marmottes (super bien) et viennent acclamer (si si carrement) papa !!
Le top du top. Pas de fatigue exagérée, super content de mon temps pour une première tentative même si je dois admettre que les conditions étaient vraiment optimales pour performer.
Gros merci a Marco (THE coach) pour son boulot de dingue. Je serais jamais un avion mais rien que pour le plaisir que j'ai pris a faire la course ET à m'entrainer pour la faire son boulot est top.
Maintenant faut encore progresser, mais gros gros plaisir lors de ce trail.
vendredi 28 mars 2014
on avance
quand est il depuis le mois de fevrier??
Toujours pas mal d'entrainement malgré quelques bobos et deux petits trails (12 et 16kms) que je finis plutot correctement.
Coté matos je me suis fait faire des semelles par un super podologue. Quels sacré changement... Je suis tres tres crispé d'apres lui et j'ai les doigts de pied tout recroquevillé. De plus j'attaque sur l'exterieur du talon pour ensuite "vrillé" ma cheville et pousser avec le gros orteil. Ce mouvement me fait perdre beaucoup d'energie et de stabilité.
Je porte les semelles en permanence depuis lundi et je dois dire que c'est tres perturbant. J'ai trois semaine d'adaptation.
Je suis egalement passé chez adidas avec la boost. Une revelation. Tres legere, agreable, dynamique pour l'intant j'en suis ravi.
J'ai aussi investi dans la fenix 2. Adios la suunto ambit 1. Tres decu par les promesses non tenu par suunto a propos de cette montre. Oui j'aurai pu repartir sur la ambit 2 mais je voulais pas leur faire ce plaisir. J'ai la fenix 2 depuis mardi donc pas encore eu le temps de tout bien tester, mais ca m'a l'air coherent.
Hier petit footing peinard au programme. Premier km en 5'09. au milieu du second km je vois deux types au loin en plein footing. Je pete ma durite et je m'arrache. Je finirais mon footing peinard de 10kms en 46'10. Nouveau RP.
En trois ans de pratique (1an 1/2 sérieusement) j'ai gagné 12' et perdu 14kg. Je pense que passé sous les 45' etait largement jouable. Il me reste encore 4/5kg a perdre pour etre à un poids de forme qui me parait acceptable.
Je prépare les gypaetes (32kms et 2000D+) pour le 13/04 ensuite viendra la prepa du grp (160kms) et j'aimerai enchaîner sur un petit cycle VMA pour gratter quelques minutes au 10kms puisque je n'en ai jamais fait sérieusement.
a bientot les poulets !!!
Toujours pas mal d'entrainement malgré quelques bobos et deux petits trails (12 et 16kms) que je finis plutot correctement.
Coté matos je me suis fait faire des semelles par un super podologue. Quels sacré changement... Je suis tres tres crispé d'apres lui et j'ai les doigts de pied tout recroquevillé. De plus j'attaque sur l'exterieur du talon pour ensuite "vrillé" ma cheville et pousser avec le gros orteil. Ce mouvement me fait perdre beaucoup d'energie et de stabilité.
Je porte les semelles en permanence depuis lundi et je dois dire que c'est tres perturbant. J'ai trois semaine d'adaptation.
Je suis egalement passé chez adidas avec la boost. Une revelation. Tres legere, agreable, dynamique pour l'intant j'en suis ravi.
J'ai aussi investi dans la fenix 2. Adios la suunto ambit 1. Tres decu par les promesses non tenu par suunto a propos de cette montre. Oui j'aurai pu repartir sur la ambit 2 mais je voulais pas leur faire ce plaisir. J'ai la fenix 2 depuis mardi donc pas encore eu le temps de tout bien tester, mais ca m'a l'air coherent.
Hier petit footing peinard au programme. Premier km en 5'09. au milieu du second km je vois deux types au loin en plein footing. Je pete ma durite et je m'arrache. Je finirais mon footing peinard de 10kms en 46'10. Nouveau RP.
En trois ans de pratique (1an 1/2 sérieusement) j'ai gagné 12' et perdu 14kg. Je pense que passé sous les 45' etait largement jouable. Il me reste encore 4/5kg a perdre pour etre à un poids de forme qui me parait acceptable.
Je prépare les gypaetes (32kms et 2000D+) pour le 13/04 ensuite viendra la prepa du grp (160kms) et j'aimerai enchaîner sur un petit cycle VMA pour gratter quelques minutes au 10kms puisque je n'en ai jamais fait sérieusement.
a bientot les poulets !!!
dimanche 23 février 2014
villelongue>ortiac>artalens>villelongue
Le moral n'est pas top en ce moment.
j'ai commencé par une vilaine douleur au mollet il y a 15jours, puis le weekend dernier mon fils inaugure sa première gastro. Ma femme étant vomitophobe ( ;-) ) je gère la fougère.
Et cette semaine j'ai un élève qui se présente en mode "j'ai la crève". D'habitude je les renvois illico chez eux mais la moment de faiblesse je lui fais sa leçon...
Bien entendu, deux heures dans une voiture avec un type malade ben paf c'est transmit...
depuis jeudi, crève de fou, mal de crane et tout le toutim...
Ce matin je decide tout de meme de sortir prende l'air en montagne vu le temps superbe qu'on a.
depart de villelongue et monté vers le hameau d'ortiac.
Apres le hameau je tourne a gauche direction lancienne abaye de st orens. Superbe mais malheureusement de plus en plus "ruiné"....
A la sortie du bois je retrouve quelques prés.
Je recupere une conduite d'eau forcée. Chemin super agreable, mais faut pas tomber....
Superbe vue sur le cabaliros
Villelongue, c'est le village tout a droite de la photo. Le sentier remonte dans la partie boisée derriere puis ortiac au milieu.
Retour a villongue en passant face à pierrefite qui porte encore les cicatrices des inondations de 2013
j'ai commencé par une vilaine douleur au mollet il y a 15jours, puis le weekend dernier mon fils inaugure sa première gastro. Ma femme étant vomitophobe ( ;-) ) je gère la fougère.
Et cette semaine j'ai un élève qui se présente en mode "j'ai la crève". D'habitude je les renvois illico chez eux mais la moment de faiblesse je lui fais sa leçon...
Bien entendu, deux heures dans une voiture avec un type malade ben paf c'est transmit...
depuis jeudi, crève de fou, mal de crane et tout le toutim...
Ce matin je decide tout de meme de sortir prende l'air en montagne vu le temps superbe qu'on a.
depart de villelongue et monté vers le hameau d'ortiac. A la sortie du bois je retrouve quelques prés. Je recupere une conduite d'eau forcée. Chemin super agreable, mais faut pas tomber....Villelongue, c'est le village tout a droite de la photo. Le sentier remonte dans la partie boisée derriere puis ortiac au milieu.
Retour a villongue en passant face à pierrefite qui porte encore les cicatrices des inondations de 2013
mercredi 29 janvier 2014
nouvelle suunto ambit 2 P
et oui ils viennent de l'annoncer.
Apres la suunto ambit 1> qui devait etre LA montre du siecle mais qui finalement n'a servi qu'a preparer la ambit 2 (tant pis pour les acheteurs)
apres la ambit 2> pour ceux qui font du sport en general
apres la ambit 2S >pour ceux qui font du sport mais pas autant que ceux qui ont la 2 classique
apres la ambit 2R> pour ceux qui font du sport mais plutot de la course a pied et qui veulent savoir combien il ferait au marathon lorsqu'ils s'entrainent pour un 10kms.
voici la ambit 2P pour ceux qui font de la petanque.
l'ambition est enorme
>controle automatique du "tu tires ou tu pointes"
>distance joueur cochonnet
>distance boule cochonnet
>autonomie superieur a un weekend complet "la marseillaise"
>analyse du revetement
vous voyez suunto tape fort.
Et cerise sur la gateau si vous justifiez de l'achat de 3 ambit suunto vous offre un petit cochonnet dedicacé...
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Apres la suunto ambit 1> qui devait etre LA montre du siecle mais qui finalement n'a servi qu'a preparer la ambit 2 (tant pis pour les acheteurs)
apres la ambit 2> pour ceux qui font du sport en general
apres la ambit 2S >pour ceux qui font du sport mais pas autant que ceux qui ont la 2 classique
apres la ambit 2R> pour ceux qui font du sport mais plutot de la course a pied et qui veulent savoir combien il ferait au marathon lorsqu'ils s'entrainent pour un 10kms.
voici la ambit 2P pour ceux qui font de la petanque.
l'ambition est enorme
>controle automatique du "tu tires ou tu pointes"
>distance joueur cochonnet
>distance boule cochonnet
>autonomie superieur a un weekend complet "la marseillaise"
>analyse du revetement
vous voyez suunto tape fort.
Et cerise sur la gateau si vous justifiez de l'achat de 3 ambit suunto vous offre un petit cochonnet dedicacé...
samedi 25 janvier 2014
améliorer la puissance
Lors de mes sorties trail (et même route) je sens que je pèche particulièrement sur un point : la puissance.
Pour affiner le constat je dirais même que c'est la faculté a continuer a courir des que le sentier grimpe légèrement. Bizarrement je me défends correctement lorsque la pente est très raide mais je me fais déboîter par tout le monde lorsque je passe de la course a la marche et que les autres continuent a courir.
Même constat en vélo, j'ai une bonne vélocité puisque je monte un col généralement autour de 80/90TPM mais je suis obligé de rajouter des dents car je manque de puissance. Ou plutôt si j'ai de la puissance mais sur une durée extrêmement courte. Passer une taupinière grand plateau no problemo mais faire 5km en puissance impossible.
De plus mon coach me prévoit toutes les semaines des sorties "bonus" généralement en vélo que je ne pouvais généralement pas faire car finissant à 20h le boulot c'est un peu compliqué de sortir.
Avant hier en parcourant le blog de julien http://mangeurdecailloux.com/ je vois qu'il fait des séances sur home traîner.
J'avais tenté l’expérience il y a quelques temps mais j’étais très déçu de ne pas connaitre ma vitesse et surtout mes cadences de pédalage pour travailler correctement.
Et je vois qu'il a également trouvé le bon tuyaux avec un petit accessoire décathlon à 20€ compatible ANT+ donc apairable avec la ambit et qui permet de connaitre sa vitesse ET sa cadence de pédalage.
Petit tour a D4 pour prendre le tacx satori pro en promo et donc le fameux compteur et maintenant y a plus qu'a programmer de bonnes grosses séances de puissance pour faire travailler les cuisso !!!
Merci donc a julien pour le bon plan.
Pour affiner le constat je dirais même que c'est la faculté a continuer a courir des que le sentier grimpe légèrement. Bizarrement je me défends correctement lorsque la pente est très raide mais je me fais déboîter par tout le monde lorsque je passe de la course a la marche et que les autres continuent a courir.
Même constat en vélo, j'ai une bonne vélocité puisque je monte un col généralement autour de 80/90TPM mais je suis obligé de rajouter des dents car je manque de puissance. Ou plutôt si j'ai de la puissance mais sur une durée extrêmement courte. Passer une taupinière grand plateau no problemo mais faire 5km en puissance impossible.
De plus mon coach me prévoit toutes les semaines des sorties "bonus" généralement en vélo que je ne pouvais généralement pas faire car finissant à 20h le boulot c'est un peu compliqué de sortir.
Avant hier en parcourant le blog de julien http://mangeurdecailloux.com/ je vois qu'il fait des séances sur home traîner.J'avais tenté l’expérience il y a quelques temps mais j’étais très déçu de ne pas connaitre ma vitesse et surtout mes cadences de pédalage pour travailler correctement.
Et je vois qu'il a également trouvé le bon tuyaux avec un petit accessoire décathlon à 20€ compatible ANT+ donc apairable avec la ambit et qui permet de connaitre sa vitesse ET sa cadence de pédalage.
Petit tour a D4 pour prendre le tacx satori pro en promo et donc le fameux compteur et maintenant y a plus qu'a programmer de bonnes grosses séances de puissance pour faire travailler les cuisso !!!Merci donc a julien pour le bon plan.
mardi 21 janvier 2014
frontale pour le GRP
Actullement je possede une myo RXP de petzl qi m'allait bien jusque la pour faire quelques sorties nocturne et pour mon grp l'an dernier.
Mais l'an dernier je ne l'ai quasiment pas utilsé le matin. Quand tu es entouré par 4 personne qui ont tous la frontale en marche je ne voyais aucun interet a allumer la mienne.
Et le soir je suis arrivé a 22h36 donc "seulement" 2 toutes petites heures d'utilisation sur un terrain relativement correct.
Pour le 160 les données ne sont pas les memes. J'aurais forcement 1 nuit complete et peut etre meme une grosse partie de la seconde a courir. je pense que la myo rxp va montrer ses limites.
Apres quelques recherches j'ai elimner les petzl qui pourtant me paraissaient interessante (lourdes, pas énormément d'autonomie et chere)
Mon choix se porte sur
>la ay up
La ay up est une frontale australienne qui me parait vraiment interessante mais pas enormement de retour. J'attends celui de mon cousin qui la teste en ce moment
la ferei c'est THE must; Une boutique en ligne propose meme une "amelioration" de celle ci en changeant les verres pour avoir un faisceau plus adapter a la course a pied. Ajouter a ca la possiblité de mettre les accus dans le sac et on se retrouve avec les feux longues portées d'une r21 nevada tuning de 1989 sur la tete. Manque plus que le klaxon italien et un aileron.
Il faudra tout de meme debourser 159€ pour le modele modifié.
Le jeu en vaut il la chandelle.
Mais l'an dernier je ne l'ai quasiment pas utilsé le matin. Quand tu es entouré par 4 personne qui ont tous la frontale en marche je ne voyais aucun interet a allumer la mienne.
Et le soir je suis arrivé a 22h36 donc "seulement" 2 toutes petites heures d'utilisation sur un terrain relativement correct.
Pour le 160 les données ne sont pas les memes. J'aurais forcement 1 nuit complete et peut etre meme une grosse partie de la seconde a courir. je pense que la myo rxp va montrer ses limites.
Apres quelques recherches j'ai elimner les petzl qui pourtant me paraissaient interessante (lourdes, pas énormément d'autonomie et chere)
Mon choix se porte sur
>la ay up
La ay up est une frontale australienne qui me parait vraiment interessante mais pas enormement de retour. J'attends celui de mon cousin qui la teste en ce moment
la ferei c'est THE must; Une boutique en ligne propose meme une "amelioration" de celle ci en changeant les verres pour avoir un faisceau plus adapter a la course a pied. Ajouter a ca la possiblité de mettre les accus dans le sac et on se retrouve avec les feux longues portées d'une r21 nevada tuning de 1989 sur la tete. Manque plus que le klaxon italien et un aileron.
Il faudra tout de meme debourser 159€ pour le modele modifié.
Le jeu en vaut il la chandelle.
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