jeudi 22 septembre 2011

nouveau depart et besoin d'aide

Ca y est nous sommes enfin dans notre nouvelle maison. Et oui nous avons fait construire et j'avais garder ENORMEMENT de choses a faire :

le carrelage
la peinture
les sanitaires
et tout l'etage (45m2) a amenager> isolation, placo, sol, electricité, plomberie etc

autrement dit je ne suis pas sortie courir de tout l'ete.

Mais ca me manque et quand je lis des blogs de runner je me sens tout nul. J'ai donc pris de bonnes resolutions pour cette rentrée :

je me "bloque" au minimum le mercredi et le samedi pour aller courir.
Je refais un test VMA
Je demarre tranquillement
je revois calmement mon regime alimentaire

Objectif : perdre 500g/semaine soit 2kg/mois
refaire la course des refuges au mois de juillet 2012 (ca me laisse 1an pour me refaire la cerise).

J'espere avoir le soutien de mes tres nombreux lecteurs.... pour garder la motiv" et me booster les jours ou le coeur n'y est pas.

4 commentaires:

  1. voilà le premier soutien ;)
    et pas besoin de régime. les travaux devraient faire leur effet rapidement avec une nutrition "normale" !

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  2. merci pour ce premier soutien.

    comme tu le dis point de regime pour moi. Je vais stopper les ecarts et faire du sport.

    ce soir ce sera test vma ou petite sortie tranquille suivant le feeling.

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  3. Et voici alors le second soutien ;)
    Tu ne penses pas que 2 kg par mois ça fait beaucoup ?
    Tu as tant que ça à perdre ? Prends le temps de reprendre pour ne pas risquer de blessure....
    Je garde un oeil... A bientôt et bonne reprise.

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  4. merci a toi aussi. Oui j'ai au moins une bonne dixaine de kilo a perdre. Les premiers seront assez rapide a perdre donc je pars sur 2kg/mois et pour les derniers 1kg sera suffisant.

    Pour la reprise justement je cherche des plans d'entrainement adaptés a la situation. J'avais fait un plan 10kms en debut d'année mais j'aimerais un truc un peu different pour reprendre.

    je vais faire un petit test VMA pour voir l'etendue des degats...

    encore merci a vous.

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