samedi 1 octobre 2011

les sensations reviennent

un peu enervé a la sortie du boulot j'hesite entre sortir courir et me vautrer dans le canapé.

J'opte finalement pour une petite seance de cap.

je m'equipe, j'equipe le petit jack russel de son harnais, j'attache le laisse a la ceinture de mon short et hop en avant.
je me sens super bien et la vitesse est correct (pour moi). Je poursuit sur 40 minutes.

bilan : 6.39kms et 9.7 km/h !!! pour 158puls/minute soit 83% de ma fcm. Autrement dit y a peut etre moyen de refaire un petit 10kms sous l'heure des que le poids sera descendu.

Coté poids justement, malgres quelques derapages cette semaine, j'ai reussi a resister. Mes seances de psy comportementaliste ont l'air d'etre benefiques

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