pouahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Aujourd'hui seance de fractionné.
20 minutes de footing cool et 17*100m à VMA avec recup de 25s entre les series puis 10 minutes de footing cool.
Il a plu sans discontinué toute la journée donc sol boueux au programme avec des trous pleins d'eau à eviter. Pour faire du fractionné c'est pas vraiment top. De plus je sentais encore un peu mes cuisses depuis lundi donc dur dur. Au final un peu decu car j'ai pas reussi à vraiment maintenir VMA sur toutes les series mais content quand même d'etre sorti et d'avoir fait une seance.
Niveau poids je varie entre 86 et 85 suivant les jours donc je patiente en me disant que les efforts paieront forcement un jour.
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